14 Cara Unik Orang Menghasilkan Lebih Banyak Aktivitas Fisik dalam Rutinitas Harian
All Good News

14 Cara Unik Orang Menghasilkan Lebih Banyak Aktivitas Fisik dalam Rutinitas Harian

Foto oleh Surface

Sebuah survei baru-baru ini mensurvei 2.000 orang dewasa AS untuk melihat bagaimana mereka tetap aktif karena rutinitas dan gaya hidup mereka telah mengalami perubahan drastis selama dua tahun terakhir.

73% ingin meningkatkan aktivitas fisik dan mengubah kebiasaan mereka, dengan 70% lebih berusaha untuk bergerak lebih banyak, dibandingkan saat pandemi dimulai.

Entah karena bekerja dari rumah atau kurangnya motivasi, 42% mengatakan mereka berjuang untuk tetap aktif secara fisik di siang hari.

Namun survei menemukan bahwa orang memperbarui komitmen mereka untuk gaya hidup aktif melalui kegiatan seperti peregangan di rumah (43%), latihan di rumah (38%) dan jalan-jalan kesehatan mental (31%).

Tetapi orang-orang juga menjadi aktif dengan cara-cara baru, dengan 81 persen mengatakan bahwa berolahraga membuat mereka dalam suasana hati yang lebih baik. Lebih dari setengahnya ingin lebih banyak berolahraga bersama keluarga, serta menjadi pengaruh yang baik bagi anak-anak mereka.

TERKAIT: Kemenangan Kecil yang Membuat Perbedaan Besar dalam Kehidupan Kita Sehari-hari

Survei yang dilakukan OnePoll menunjukkan bahwa orang mencoba sejumlah trik atau “jalan pintas” untuk menyelinap dalam gerakan sepanjang hari, seperti berjalan di sekitar rumah ketika di telepon (54%) dan melakukan latihan seperti crunch dan squat sambil menonton TV (42%).

Terlibat dalam gerakan yang membawa kegembiraan—seperti berkebun, berenang, menari, atau bersepeda—adalah salah satu cara untuk mencoba memasukkan lebih banyak olahraga—tetapi banyak yang berpikir di luar kebiasaan.

“Ada banyak cara untuk menjadi kreatif untuk bangkit dan bergerak,” kata Rishi Mulgund, Direktur Merek Voltaren Arthritis Pain Gel, yang mensponsori penelitian tersebut.

CARA PALING UNIK ORANG TELAH MENINGKATKAN AKTIVITAS FISIK MEREKA

“Aku pergi bowling beberapa kali seminggu.”
“Saya menggendong cucu-cucu saya di punggung saya.”
“Saya mengendarai sepeda saya untuk bekerja seminggu sekali daripada mengemudi. Sekitar 2 mil sekali jalan.”
“Saya melakukan squat saat berbicara di telepon.”
“Aku menari.”
“Saya menggunakan trampolin.”
“Saya menggunakan hula hoop.”
“Latihan sambil menonton Netflix.”
“Saya melakukan langkah-langkah menggunakan bangku langkah setiap kali saya memanaskan sesuatu di microwave.”
“Setiap kali saya makan sesuatu, saya jogging di sekitar pulau dapur saya selama 5 menit.”
“Saya berbaris sambil menyikat gigi.”
“Saya bermain Wii Sports Resort.”
“Saya bermain dengan lima anjing setiap hari beberapa kali sehari kemudian saya melakukan repetisi tangga.”
“Ketika saya melakukan pekerjaan rumah, saya mencoba melakukan sebanyak mungkin secara fisik.”

BERBAGI Ide Dengan Kentang Sofa di Media Sosial…

Mungkin tetap banyak dari member togel singapore dan togel hongkong yang tidak tahu dari mana kita merekap toto hk. Sebagai pemain togel online hari ini tentunya anda mesti meyakinkan angka keluaran hk dan pengeluaran sgp yang kami sajikan adalah angka live draw yang valid dan resmi. Karena bersama memperoleh angka keluaran hk dan pengeluaran sgp hari ini tercepat dan paling valid anda sanggup bersama dengan gampang memahami hasil taruhan yang di pasang menang atau kalah. Untuk itulah mengapa kamu wajib mengetahui benar seluk beluk terjadinya hasil keluaran togel hari ini.

Sebenarnya data sgp hanya dapat di nyatakan valid jikalau langsung berasal dari web site resminya seperti hongkongpools.com dan singaporepools.com.sg. Karena hanya ke-2 web site tersebutlah yang memiliki hak atau weweang di dalam menyiarkan angka keluaran togel hari ini. Selain terpercaya dan resmi, para member terhitung mampu menyaksikan angka keluaran hk dan pengeluaran sgp terlengkap layaknya consolations, started, prize 3, prize 2 hingga nomor finalnya yaitu prize 1. Tetapi wajib member ketahui, web resmi tersebut telah tidak mampu kita memanfaatkan ulang melalui jaringan provider yang ada di Indonesia. Hal ini berjalan dikarenakan web site tersebut mengandung konten perjudian online yang di mana amat terlarang di Indonesia. Hal semacam itulah yang menjadikan member togel singapore dan togel hongkong ada masalah didalam memproleh angka keluaran togel hari ini.

Namun di jaman digital layaknya kala ini para member tidak kudu jadi cemas lagi. Karena sekarang sudah terkandung banyak sekali situs keluaran togel hari ini yang dapat kamu temukan di internet. Tetapi di sini kami menganjurkan para member untuk selamanya membuka website Keluaran Singapore sebab kami udah secara formal bekerja sama bersama pihak singaporepools.com.sg dan hongkongpools.com sehingga member tidak perlu khawatir kembali bersama dengan keakuratan angka yang kami berikan di didalam tabel information sgp dan data hk.