Seorang ahli jantung terkemuka telah mengungkapkan 10 gejala jantung teratas yang tidak boleh Anda abaikan — termasuk mual dengan nyeri dada dan kelelahan saat bangun tidur. Tetapi survei baru-baru ini menemukan 54 persen orang dewasa tidak menduga gejala ini terkait dengan kesehatan jantung yang buruk.
Ameet Bakhai, seorang konsultan ahli jantung di Rumah Sakit Spire Bushey di London Utara, mencatat tanda-tanda lain yang dapat menunjukkan jantung Anda berada dalam kondisi kurang dari prima, termasuk lengan terasa berat saat beraktivitas, sesak napas saat menaiki tangga, dan sering detak jantung ekstra atau tidak terjawab.
Kesulitan membungkuk dan berdiri, merasa pusing saat berdiri dengan cepat, dan kaki bengkak juga menjadi indikator bahwa jantung Anda tidak beradaptasi dengan posisi Anda, atau sedang menahan cairan cadangan di tubuh dan perlu mendapat perhatian.
Setengah dari 2.000 orang dewasa Inggris yang disurvei melaporkan bahwa mereka telah menderita setidaknya satu dari gejala ini sebelumnya.
Bakhai, yang memiliki minat khusus pada bagaimana faktor gaya hidup dapat memengaruhi kesehatan jantung mengatakan orang dewasa dengan jantung yang sehat harus dapat menaiki dua tangga tanpa kehabisan napas dan jongkok di toilet, asalkan mereka tidak memiliki kondisi kesehatan lain. .
Demikian pula, orang dewasa yang sehat harus dapat menahan napas dengan nyaman selama 20 detik.
“Kita sering mengabaikan kesehatan jantung kita dan sinyalnya sampai semuanya terlambat,” kata Bakhai, yang menjadi penasihat Healthspan, yang melakukan jajak pendapat, tentang suplemen Love Your Heart mereka di Inggris.
“Tidak ada pengukuran, pengamatan, atau pengujian tahunan (MOT) yang harus dilalui bagi sebagian besar dari kita, jadi kita mengabaikan sinyal kecil bahwa mesin kita tidak bekerja secara ideal.
“Masalah jantung seringkali bisa semakin memburuk, sampai suatu hari Anda memiliki masalah yang lebih rumit – yang bisa dihindari jika Anda memperhatikan tanda-tanda peringatannya.
“Masalah jantung dapat dihubungkan dengan hal-hal lain – Anda mungkin mempertimbangkan tidak dapat menaiki dua tangga lebih karena kondisi paru-paru atau kurangnya kebugaran atau penambahan berat badan, tetapi ada banyak tumpang tindih dengan penyakit arteri koroner atau masalah katup jantung atau irama jantung tidak teratur.
Itu sebabnya menjaga kesehatan jantung Anda sangat penting.
Jajak pendapat juga menemukan satu dari lima orang dewasa melaporkan merasa pusing setelah berdiri terlalu cepat, sementara 11 persen mengalami sesak dada.
Tapi sepertiga berpikir gejala seperti itu bisa dari beberapa hal yang berbeda, sementara 26 persen tidak menganggapnya serius. 17 persen tidak membicarakan masalah ini dengan orang lain karena mereka tidak ingin terlihat melodramatis—dan 13 persen menganggap diri mereka terlalu muda untuk memiliki masalah jantung.
TIPS PENCEGAHAN: Jalan Cepat Pendek Alih-alih Jalan Panjang Dapat Mengurangi Risiko Penyakit Jantung, Kata Studi Utama dari 88.000
Bakhai menjelaskan, “Ini sayangnya kesalahpahaman karena penyakit jantung dapat menyerang orang dari segala usia, terutama di era COVID, karena virus dapat menyerang lapisan jantung sebagai kondisi yang disebut myopericarditis (jantung yang meradang dan penutup jantung).
“Tanda-tanda peringatan seperti dada sesak, nyeri di lengan atau rahang, pusing saat berdiri, sesak napas saat membungkuk harus bertindak seperti peringatan bahwa hati Anda meminta bantuan.
Seperempat dari mereka yang disurvei mengatakan mereka memiliki kondisi medis, seperti tekanan darah tinggi, sementara 20 persen mengatakan mereka memiliki kolesterol tinggi.
72 persen dari mereka yang disurvei oleh OnePoll belum pernah menemui profesional medis tentang kondisi jantung, meskipun 68 persen menganggap kesehatan jantung sangat penting bagi mereka, meningkat menjadi 80 persen dari mereka yang berusia di atas 65 tahun. Sekitar setengahnya mengakui bahwa mereka perlu berbuat lebih banyak untuk menjaga jantung mereka. dalam kondisi kerja yang baik.
10 GEJALA KESEHATAN JANTUNG
Pusing saat berdiri dengan cepat
Sesak napas
Kesulitan membungkuk
Palpitasi
Sesak dada
Nyeri lengan – sering di sebelah kiri
Kesulitan berdiri
Ketidaknyamanan dada (tidak termasuk sesak)
Kaki bengkak
Detak jantung ekstra atau terlewat yang sering
POLL Teman Anda Dengan Membagikan Polling di Media Sosial…
Mungkin masih banyak dari member togel singapore dan togel hongkong yang tidak memahami dari mana kami merekap HK Pool. Sebagai pemain togel online hari ini sudah pasti anda wajib menegaskan angka keluaran hk dan pengeluaran sgp yang kita sajikan adalah angka live draw yang valid dan resmi. Karena bersama beroleh angka keluaran hk dan pengeluaran sgp hari ini tercepat dan paling valid kamu mampu dengan enteng sadar hasil taruhan yang di gunakan menang atau kalah. Untuk itulah mengapa anda kudu jelas benar seluk beluk terjadinya hasil keluaran togel hari ini.
Sebenarnya togel hongkonģ malam ini cuma bisa di nyatakan valid kecuali langsung berasal dari web resminya layaknya hongkongpools.com dan singaporepools.com.sg. Karena cuma ke dua situs tersebutlah yang punya hak atau weweang didalam menyiarkan angka keluaran togel hari ini. Selain terpercaya dan resmi, para member juga mampu memandang angka keluaran hk dan pengeluaran sgp terlengkap seperti consolations, started, prize 3, prize 2 hingga nomer finalnya yaitu prize 1. Tetapi kudu member ketahui, web formal tersebut udah tidak bisa kami pakai kembali melalui jaringan provider yang ada di Indonesia. Hal ini terjadi karena website selanjutnya memiliki kandungan konten perjudian online yang di mana sangat terlarang di Indonesia. Hal semacam itulah yang menjadikan member togel singapore dan togel hongkong ada masalah dalam memproleh angka keluaran togel hari ini.
Namun di era digital seperti sementara ini para member tidak mesti merasa risau lagi. Karena saat ini sudah terdapat banyak sekali web site keluaran togel hari ini yang bisa anda temukan di internet. Tetapi di sini kita menganjurkan para member untuk senantiasa mengakses situs toto hk gara-gara kami udah secara formal bekerja sama dengan pihak singaporepools.com.sg dan hongkongpools.com sehingga member tidak wajib khawatir lagi dengan keakuratan angka yang kami memberikan di dalam tabel information sgp dan data hk.
