Berkebun Dapat Mengangkat Mood Anda Bahkan Jika Anda Belum Pernah Melakukannya Sebelumnya dan Tidak Memiliki Masalah Kesehatan Mental
Science

Berkebun Dapat Mengangkat Mood Anda Bahkan Jika Anda Belum Pernah Melakukannya Sebelumnya dan Tidak Memiliki Masalah Kesehatan Mental

Universitas Florida

Ada kepuasan mendalam yang muncul dari merawat taman, begitu dalam sehingga dapat meramaikan bahkan mereka yang tidak perlu, dan bahkan mereka yang tidak tahu caranya, sebuah studi baru menunjukkan.

Sebuah uji coba, uji coba terkontrol secara acak dari kursus berkebun berbasis kelompok dalam ruangan dibandingkan dengan kelas seni sebagai cara untuk melihat apakah suasana hati wanita sehat tanpa riwayat resep untuk depresi atau kecemasan dapat ditingkatkan.

Tidak setiap hari sebuah penelitian mengamati wanita sehat tanpa gejala kecemasan, depresi, atau perubahan suasana hati, tetapi jika efeknya dapat diamati secara ilmiah di mana margin untuk perbaikan adalah yang paling tipis, itu menunjukkan potensi yang kuat bagi mereka yang memiliki margin untuk perbaikan. jauh lebih besar.

“Hortikultura Terapeutik”, Univ. dari Florida tekan menunjukkan telah digunakan sejak abad ke-19.

BACA SELENGKAPNYA: Meningkatkan Tutupan Pohon di Jalan-jalan Kota Mungkin Seperti ‘Makanan Super’ Komunitas —Meningkatkan Kesehatan hingga 33%

“Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa berkebun dapat membantu meningkatkan kesehatan mental orang-orang yang memiliki kondisi atau tantangan medis yang ada. Studi kami menunjukkan bahwa orang sehat juga dapat mengalami peningkatan kesejahteraan mental melalui berkebun, ”kata Charles Guy, peneliti utama studi dari University of Florida.

Tiga puluh dua wanita berusia 26-49 berpartisipasi dalam kelompok seni, yang melibatkan seni grafis atau menggambar, atau kelompok berkebun, yang melibatkan pembelajaran tentang cara menabur benih, transplantasi berbagai jenis tanaman, mencicipi bahkan tanaman yang dapat dimakan.

“Baik kegiatan berkebun dan seni melibatkan pembelajaran, perencanaan, kreativitas, dan gerakan fisik, dan keduanya digunakan secara terapeutik dalam pengaturan medis. Ini membuat mereka lebih sebanding, secara ilmiah, daripada, misalnya, berkebun dan bermain bowling atau berkebun dan membaca, ”jelas Guy.

Kedua kelompok menunjukkan sedikit peningkatan suasana hati, dengan berkebun meningkatkan perasaan cemas lebih dari seni. Keduanya juga menunjukkan ketergantungan dosis—semakin mereka berkebun atau menggambar, semakin besar efek terapeutik yang dirasakan.

PERIKSA: Good Gardening Week 3: Manakah Tanaman atau Bunga Pilihan Anda? — Bagikan Tips dan Foto

Mengapa berkebun mungkin memiliki efek ini adalah dugaan siapa pun. Manusia telah berinteraksi pada tingkat yang sangat canggih dengan tanaman selama jutaan tahun, jauh ke dalam bentuk evolusi kita sebelumnya. Perkembangan hortikultura dan pertanian mengubah masyarakat kita selamanya, dan penelitian telah menunjukkan bahwa daun-hijau sebagai warna menenangkan pikiran.

Apa pun alasannya, para peserta tidak hanya mengatakan betapa mereka menikmati kursus berkebun, tetapi bagaimana mereka berencana untuk terus berkembang jauh setelah akhir studi.

LIHAT Utas Diskusi Berkebun Mingguan Baru Kami…

Mungkin masih banyak dari member togel singapore dan togel hongkong yang tidak mengetahui berasal dari mana kami merekap keluar hk. Sebagai pemain togel online hari ini tentunya kamu wajib menegaskan angka keluaran hk dan pengeluaran sgp yang kami sajikan adalah angka live draw yang valid dan resmi. Karena bersama dengan memperoleh angka keluaran hk dan pengeluaran sgp hari ini tercepat dan paling valid kamu dapat bersama dengan ringan sadar hasil taruhan yang di pakai menang atau kalah. Untuk itulah mengapa anda perlu menyadari benar seluk beluk terjadinya hasil keluaran togel hari ini.

Sebenarnya Togel Singapore cuma bisa di nyatakan valid jikalau segera berasal dari website resminya layaknya hongkongpools.com dan singaporepools.com.sg. Karena cuma ke dua website tersebutlah yang memiliki hak atau weweang dalam menyiarkan angka keluaran togel hari ini. Selain terpercaya dan resmi, para member juga bisa lihat angka keluaran hk dan pengeluaran sgp terlengkap layaknya consolations, started, prize 3, prize 2 sampai no finalnya yaitu prize 1. Tetapi mesti member ketahui, website resmi berikut udah tidak mampu kita mengfungsikan lagi melalui jaringan provider yang tersedia di Indonesia. Hal ini berlangsung sebab website berikut mempunyai kandungan konten perjudian online yang di mana benar-benar terlarang di Indonesia. Hal semacam itulah yang menjadikan member togel singapore dan togel hongkong susah didalam memproleh angka keluaran togel hari ini.

Namun di masa digital seperti saat ini para member tidak perlu jadi risau lagi. Karena saat ini telah terdapat banyak sekali web site keluaran togel hari ini yang bisa anda temukan di internet. Tetapi di sini kita memberi saran para member untuk senantiasa mengakses website sydney hari ini dikarenakan kita telah secara resmi bekerja serupa bersama pihak singaporepools.com.sg dan hongkongpools.com agar member tidak kudu khawatir lagi bersama keakuratan angka yang kita berikan di didalam tabel information sgp dan information hk.