Manusia, terlepas dari kecenderungan kami untuk drama, adalah makhluk yang sangat tangguh, dan mampu menemukan lapisan perak di hampir semua hal.
Sebuah studi baru-baru ini meminta penduduk Amerika untuk mencari tahu apa yang mereka anggap sebagai sisi positif dari pandemi.
Sebuah tim multi-disiplin dari Harvard dan Stanford melakukan wawancara terhadap 3.113 peserta selama periode tujuh bulan dari Maret hingga September 2020.
Para ilmuwan menemukan banyak hal dalam tanggapan, misalnya bahwa pandemi itu sendiri tidak sering mengubah sampel sentimen mingguan rata-rata Amerika tentang kehidupan, dan bahwa saat-saat ketika orang-orang menemukan diri mereka sendiri di tempat sampah berkorelasi dengan peristiwa lain seperti kematian George Floyd dan Ruth Bader Ginsberg.
Dengan menggunakan analisis statistik, para peneliti mengelompokkan kata dan tema bersama-sama untuk menemukan hikmah paling umum di tengah badai gelombang covid dan jumlah kematian setiap hari.
Nomor satu, dilaporkan oleh 46% peserta, adalah waktu berkualitas dengan orang yang dicintai, termasuk “Anak-anak lebih banyak membantu di sekitar rumah, saya berhubungan dengan keluarga saya yang tinggal jauh,” atau, “Saya dan suami saya mengambil lebih banyak jalan-jalan, menghasilkan lebih banyak waktu bersama.”
LAGI: Kecemasan Bisa Menjadi Kebiasaan – Yang Berarti Kita Bisa Menghentikannya, Jika Kita Tahu Caranya
Lapisan perak kedua yang lebih dikenal adalah “hidup melambat, saya bisa melakukan hal-hal dengan tenang tanpa FOMO.” Mereka juga mencatat bahwa karena hidup lebih lambat, mereka bisa lebih dekat dengan Tuhan, mengejar hobi murah hanya untuk bersenang-senang, dan menemukan waktu untuk introspeksi diri.
Nomor tiga adalah komunitas yang berkumpul, tidak hanya dalam hal komunitas lokal di mana peserta menjadi anggota, tetapi melihat komunitas berkumpul di seluruh dunia.
Enam tema lainnya, dilaporkan oleh 8-12% peserta, dan termasuk manfaat memiliki jadwal kerja yang lebih fleksibel, atau langsung bekerja dari rumah, mengembangkan literasi kesehatan yang lebih besar, dan perasaan syukur.
“Merefleksikan lapisan perak dapat membantu orang lebih mengenali faktor pelindung eksternal dalam hidup mereka — seperti memiliki hubungan yang kuat dengan keluarga atau teman — atau faktor pelindung internal mereka sendiri — seperti memiliki kesadaran disposisional atau mempraktikkan rasa syukur,” catat para penulis.
TERKAIT: Anak-anak Kecil Memberi Anda Pembicaraan Pep di Hotline Telepon yang Direkam – Dan Mereka Menggemaskan (DENGARKAN)
“Proses mengidentifikasi manfaat dapat membantu karena membantu mengarahkan orang pada adanya faktor pelindung dalam hidup mereka, yaitu ‘keterampilan, kekuatan, atau sumber daya yang dapat membantu mereka menangani peristiwa stres secara lebih efektif’ yang berfungsi sebagai penyangga psikologis yang melindungi individu dari potensi bahaya dari situasi yang merugikan.”
Penelitian ini dipublikasikan di Frontiers in Psychology.
Gambar unggulan: BioTex
SHARE The Silver Linings dengan Teman-teman di Media Sosial…
Posted By : data pengeluaran hk
