Mike Palen telah berlatih angkat besi gaya Olimpiade sejak dia berusia 12 tahun, dan 68 tahun kemudian, dia masih kuat—800 lbs. kuat, tepatnya.
Pria berusia 80 tahun itu ingin kembali ke Klub Olahraga New York setempat setelah pelonggaran pembatasan penguncian, ingin melanjutkan pelatihan dua hingga tiga kali seminggu—seperti yang telah dilakukannya sejak Kennedy berada di Gedung Putih.
“Apa yang saya angkat kemarin adalah 765 (lbs.), Dan itu teknik saya sendiri,” kata Palen kepada GNN dalam sebuah wawancara. Dia bekerja menuju angka yang lebih tinggi dalam lift kustomnya, yang berada dalam posisi setengah jongkok sederhana dan menggunakan rak, tetapi kami tidak dapat menentukan angkanya karena dia tidak ingin istrinya mengetahui bahwa dia akan kembali ke “ barang berat.”
GNN telah melaporkan tentang atlet angkat rambut perak sebelumnya, seperti nenek buyut berusia 100 tahun yang membuat Rekor Dunia Guinness setelah menyelesaikan deadlift seberat 150 pon, dan seorang veteran Perang Dunia II yang mencatat rekor bench press untuk kelompok usia 91 tahun dengan tekanan 187 pon, tetapi untuk saat ini setidaknya Mike berada di level lain.
Perjalanan kebugaran Mike Palen dimulai, seperti banyak orang lain, di bawah bayang-bayang seorang kakak laki-laki yang atletis—tetapi di mana saudaranya Steve bermain sepak bola, Mike tertarik pada “hal-hal yang berat”.
Perjalanan kebugaran
“Ayah saya sedang membuat bangku di tempat terbuka di sebelah rumah kami… dan meninggalkan beberapa pilar semen yang menahan bangku itu. Mereka membuat dumbel yang sempurna, dan saya langsung melihat hasilnya,” kata Palen, yang kecintaannya pada persaingan dalam menyelesaikan lift menyebabkan aspirasi Olimpiade sebagai orang dewasa muda.
PERIKSA: Studi Baru Diet ‘MIND’ Menunjukkan Itu Dapat Meningkatkan Memori dan Keterampilan Berpikir di Usia Tua
“Saya merasa bisa bersaing di Olimpiade; mungkin di akhir 50-an, awal 60-an, ”katanya. “Saya mendapat 315 di clean and jerk, 265 di pers militer, dan pukulannya adalah pukulan yang sulit, tetapi saya melakukan total 235. Dan itu di atas sana; itu sangat berat untuk hari-hari itu.”
Tommy Kono, atlet angkat besi peraih medali emas Jepang-Amerika yang sering dianggap sebagai atlet angkat besi Olimpiade terhebat yang pernah diproduksi Amerika, memposting nomor rekor dunia yang sedang didekati Mike. Pada tahun 1953, Kono memenangkan Kejuaraan Angkat Besi Nasional dengan rekor dunia 280 dalam merebut, dan 350 di bersih dan brengsek.
Ambisi Olimpiade Palen mendingin setelah dia menikahi istrinya Sandy dan memiliki anak, tetapi dia tidak pernah berhenti mengangkat 2 hingga 3 kali seminggu, bahkan melalui sejumlah cedera.
“Itulah mengapa saya tidak membiarkan diri saya menjadi tua”
Sebagai anggota program kebugaran senior Silver Sneakers, warga negara bagian New York ini sekarang menawarkan inspirasi langsung kepada semua orang di sekitarnya, terutama saat mereka melihatnya terus-menerus menggeser piring ke bar.
TERKAIT: Yuengling Beer Mengirimkan Truk Lager ke Wanita Berusia 106 Tahun yang Minum Sekaleng Setiap Hari (TONTON)
Tidak semuanya mulus, dan seperti banyak atlet angkat berat lainnya, lututnya bermasalah.
“Ketika saya menekuknya dengan cara tertentu, jaringan akan masuk di antara lutut saya, dan Anda dapat membayangkan apa yang terjadi, saya menggunakan kruk untuk sementara waktu,” kata Palen. “Akhirnya itu hilang, dan lutut saya telah kembali dan itulah mengapa saya segera kembali ke jongkok berat di akhir 70-an saya.”
“Kaki saya masih seperti dulu, saya suka berpikir. Mereka [doctors] akhirnya memberitahu saya ketika Anda menjadi tua … dan itulah mengapa saya tidak membiarkan diri saya menjadi tua — Anda akan merasa seperti Anda memiliki masalah, tetapi saya masih memiliki kekuatan itu. Saya masih bermain ski.”
Ada kebenaran dalam sikap keras kepala Mike. Olahraga yang intens merangsang produksi bahan kimia di otak, seperti faktor neurotropik yang diturunkan dari otak, yang mendorong neuroplastisitas—kecepatan di mana otak dapat menciptakan koneksi baru, dan neurogenesis—pembuatan neuron baru.
Mungkin lebih penting daripada fisik berotot, angkat besi membantu menjaga kepadatan tulang, yang mulai menurun pada usia yang relatif dini, dan meningkat pada tahun-tahun perak seseorang. Kehilangan kepadatan tulang adalah faktor utama morbiditas, dan itulah mengapa sesuatu seperti jatuh bisa sangat berbahaya bagi manula, sedangkan bagi orang yang lebih muda itu tidak berbahaya.
Silver Sneakers menawarkan kelas virtual di hampir semua tingkat kebugaran, dan akses ke 22.000 pusat kebugaran di seluruh negeri.
LAGI: Antibodi Baru Dapat Memperlambat Penuaan dengan Menghancurkan Sel Tua Dengan Perawatan Perintis
“Seluruh misi kami adalah untuk membantu orang dewasa yang lebih tua hidup lebih bahagia, hidup lebih sehat, dan kelas mempromosikan aktivitas fisik hubungan sosial dan pengayaan mental,” kata Debbie Jacobson, dari Silver Sneakers. “Tidak semua orang adalah Mike, tidak semua orang bisa melakukan apa yang dia lakukan, tetapi kami memiliki kelas untuk semua level.”
“Saya anggota Silver Sneakers dan saya harus mengatakan dengan jujur, itu harus ditawarkan kepada semua orang yang semakin tua, karena itu menjauhkan kita dari tanggung jawab asuransi!” tambah Mike. “Kesehatan yang lebih baik, terpelihara, lebih baik daripada alternatifnya, itu menempatkan kita pada jalur yang berbeda.”
Kabar BAIK Never Ages—Berbagi Kisah Mike Dengan Teman…
Posted By : hasil hk
