Studi Menemukan Tindakan Kebaikan Kecil Dapat Meningkatkan Kesehatan dan Kebugaran Siswa
Health

Studi Menemukan Tindakan Kebaikan Kecil Dapat Meningkatkan Kesehatan dan Kebugaran Siswa

Tindakan kebaikan kecil bisa sangat membantu, kata para peneliti, untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran siswa.

Dr. John-Tyler Binfet dan Dr. Sally Stewart di University of British Columbia baru-baru ini menerbitkan sebuah penelitian yang mengeksplorasi bagaimana dimasukkannya tugas kebaikan dalam program sarjana memengaruhi persepsi siswa tentang diri mereka sendiri, rekan-rekan mereka, dan kampus mereka.

Meskipun ada beberapa penelitian yang menilai efek kebaikan pada kesejahteraan, ada penelitian terbatas tentang bagaimana mahasiswa usia universitas memahami dan menerapkan kebaikan, kata Dr. Binfet.

Ribuan mahasiswa kembali ke kelas di seluruh Kanada pada bulan September, dan Dr. Binfet mencatat bahwa saat hidup di masa COVID-19, setiap tindakan kebaikan sangat bermanfaat.

“Kami tahu bahwa bersikap baik menghasilkan sejumlah manfaat kesejahteraan, seperti pengurangan stres, kebahagiaan, dan penerimaan teman sebaya, dan kami tahu kesehatan mental memengaruhi pembelajaran,” kata Dr. Binfet.

“Lingkungan pasca sekolah menengah sering kali menjadi tempat pelatihan terakhir untuk mempersiapkan siswa menghadapi kehidupan, jadi kami ingin memahami bagaimana kami dapat mempersiapkan siswa untuk kesehatan mental yang optimal sebagai orang dewasa.”

Untuk penelitian ini, siswa sukarelawan memberikan laporan diri untuk menentukan sejauh mana mereka melihat diri mereka baik dalam interaksi online dan tatap muka, dan seberapa terhubung perasaan mereka dengan rekan-rekan mereka dan kampus. Para siswa kemudian diminta untuk merencanakan dan menyelesaikan lima jenis tindakan selama satu minggu.

Para peserta menyelesaikan 353 aksi kebaikan dengan tema utama membantu orang lain, memberi, menunjukkan penghargaan dan berkomunikasi. Siswa yang menyelesaikan setidaknya tiga dari lima tindakan kebaikan yang direncanakan melaporkan nilai kebaikan secara langsung dan keterhubungan dengan teman sebaya yang jauh lebih tinggi.

LAGI: Cerita atau Musik Dapat Menyinkronkan Detak Jantung Semua Orang yang Mendengarkan Menjadi Satu Irama

“Penelitian ini dapat membantu siswa menyadari bahwa ada bukti di balik bagaimana dan mengapa orang baik, dan kebaikan itu berdampak pada kesehatan dan kesejahteraan,” kata Dr. Stewart. “Ini juga memiliki dampak yang luar biasa untuk pengajaran di pendidikan tinggi karena memberikan wawasan tentang di mana siswa berada dengan praktik dan pemahaman kebaikan mereka untuk membangun dasar untuk memasukkan topik ini dalam praktik pendidikan dan area konten kursus.”

Meskipun ada sumber daya kesejahteraan di kampus yang tersedia untuk siswa di sebagian besar sekolah pasca-sekolah menengah, penelitian ini menunjukkan bahwa dengan memasukkan inisiatif kesejahteraan ke dalam kursus, lebih mudah bagi lebih banyak siswa untuk terlibat dalam kegiatan tersebut dan menerima manfaat tanpa usaha tambahan. Studi ini juga menunjukkan bahwa intervensi kebaikan berbasis kurikulum akan diterima dengan baik oleh siswa.

“Kami menemukan bahwa para siswa menyukai tugas tersebut,” kata Dr. Stewart dari penelitian tersebut, yang diterbitkan di Jurnal Pendidikan Lanjutan dan Tinggi. “Bagi sebagian orang, hal itu membantu mereka menyadari bahwa kebaikan adalah keterampilan yang dapat mereka pelajari untuk berbuat lebih baik dan bahwa ada banyak cara untuk menjadi baik. Bagi yang lain, itu membantu mereka menyadari bahwa mereka telah melakukan hal-hal baik. Itu memperkuat keinginan dan niat mereka untuk melakukan lebih banyak tindakan baik.”

TERKAIT: Psikiater Terkenal di Dunia Menulis Resep COVID… Untuk Membaca Puisi Harian

Selama bertahun-tahun, penelitian Dr. Binfet berfokus pada peningkatan diskusi tentang kebaikan, dan dia sebelumnya telah menyelesaikan studi tentang bagaimana anak-anak dan remaja memahami dan menerapkan kebaikan.

“Dengan penelitian ini, kita sekarang melihat keselarasan dalam bagaimana mahasiswa dan peserta usia sekolah mendefinisikan kebaikan—bagi mereka itu berarti tindakan yang dapat meningkatkan kehidupan orang lain. Seringkali, hal-hal sederhana seperti bersikap sopan dan membantu orang lain,” kata Dr. Binfet.

Sumber: Universitas British Columbia

BE BAIK—Berbagi Kabar Baik Dengan Rekan-Rekan…


Posted By : togel hari ini hongkong yang keluar