Waktu yang dihabiskan sendirian selama pandemi menyebabkan efek positif pada kesejahteraan di segala usia, penelitian baru telah menemukan.
Penelitian terhadap lebih dari 2.000 remaja dan orang dewasa menemukan bahwa kebanyakan orang merasakan manfaat dari kesendirian selama masa-masa awal pandemi global Covid-19.
Semua kelompok umur mengalami efek positif dan negatif dari kesendirian. Namun, para peneliti menemukan bahwa deskripsi kesendirian mencakup lebih banyak efek positif daripada negatif. Rata-rata, skor kesejahteraan saat peserta sendirian adalah 5 dari 7 di semua usia, termasuk remaja berusia 13-16 tahun.
Beberapa peserta penelitian berbicara tentang memburuknya suasana hati atau kesejahteraan, tetapi sebagian besar menggambarkan pengalaman kesendirian mereka dalam hal merasa kompeten dan merasa mandiri. 43% dari semua responden menyebutkan bahwa kesendirian melibatkan aktivitas dan pengalaman kompetensi—waktu yang dihabiskan untuk pengembangan keterampilan dan aktivitas, dan itu konsisten di semua usia. Sementara itu, otonomi—koneksi diri dan ketergantungan pada diri sendiri—merupakan ciri utama terutama bagi orang dewasa, yang menyebutkannya dua kali lebih sering daripada peserta remaja.
Orang dewasa usia kerja mencatat pengalaman paling negatif dengan lebih banyak peserta menyebutkan kesejahteraan yang terganggu (35,6% vs 29,4% pada remaja dan 23,7% pada orang dewasa yang lebih tua) dan suasana hati negatif (44% vs 27,8% pada remaja dan 24,5% pada orang dewasa yang lebih tua). Pengalaman keterasingan, atau biaya tidak berinteraksi dengan teman, dua kali lebih sering di kalangan remaja (sekitar satu dari tujuh, atau 14,8%) dibandingkan dengan orang dewasa (7%) dengan orang dewasa yang lebih tua yang menyebutkannya paling jarang (2,3%).
Dr Netta Weinstein, Associate Professor Psikologi di University of Reading dan penulis utama makalah tersebut mengatakan, “Makalah kami menunjukkan bahwa aspek kesendirian, cara positif untuk menggambarkan kesendirian, diakui di segala usia sebagai memberikan manfaat bagi kesehatan kita. makhluk.
TERKAIT: Orang yang Sangat Empati Memproses Musik Secara Berbeda di Otaknya
“Kebijaksanaan konvensional adalah bahwa remaja secara keseluruhan menemukan bahwa pandemi adalah pengalaman negatif, tetapi kami melihat dalam penelitian kami bagaimana komponen kesendirian bisa menjadi positif. Selama beberapa bulan pertama pandemi di Inggris, kami melihat bahwa orang dewasa yang bekerja sebenarnya paling mungkin menyebutkan aspek kesejahteraan dan suasana hati yang memburuk, tetapi bahkan itu tidak sering disebutkan sebagai pengalaman kesendirian yang lebih positif.”
Weinstein berkata, “Kami tahu bahwa banyak orang terhubung kembali dengan hobi dan minat atau semakin menghargai alam saat berjalan-jalan dan bersepeda selama waktu itu, dan elemen-elemen dari apa yang kami gambarkan sebagai ‘motivasi yang ditentukan sendiri’, di mana kami memilih untuk menghabiskan waktu sendirian untuk diri kita sendiri tampaknya merupakan aspek penting dari kesejahteraan positif.” Dia menjelaskan bahwa temuan itu menunjukkan bahwa “kesimpulan biasa tentang kesepian berdasarkan usia dan tahap kehilangan realitas pengalaman hidup kita yang bernuansa.”
Hasilnya, yang diterbitkan di Frontiers in Psychology hari ini, berasal dari serangkaian wawancara mendalam di mana peserta dari Inggris menjawab pertanyaan terbuka tentang pengalaman kesendirian mereka. Tim peneliti mengkodekan jawaban untuk menemukan pengalaman bersama dan mengukur data kuantitatif tentang dua aspek kesejahteraan yang terkait dengan kesendirian, motivasi yang ditentukan sendiri (pilihan untuk menghabiskan waktu sendirian) dan suasana hati yang damai.
LAGI: Studi Menemukan Tindakan Kebaikan Kecil Dapat Meningkatkan Kesehatan dan Kebugaran Siswa
Para peneliti mencatat bahwa temuan tersebut diambil dari satu fase pandemi Covid-19 selama musim panas 2020, dan merekomendasikan bahwa data tindak lanjut melihat pengalaman kesendirian selama periode yang menantang seperti ini, dan juga periode yang lebih umum di mana setiap hari kesendirian mungkin terlihat dan terasa berbeda.
Sumber: Universitas Membaca
TEMUKAN Waktu Untuk Diri Sendiri—dan Bagikan Temuan Ini Dengan Orang Lain…
Posted By : togel hari ini hongkong yang keluar
